307 views

رفع کم رویی و خجالت

رفع کمرویی و خجولی

رفع کمرویی و خجالت :

دلیل و ریشه کمرویی و خجولی ما چیه ؟

داستان اول : بادم می آبد که در دوران مدرسه از اینکه از معلم سوال بپرسم واهمه داشتم گاهی اوقات که معلم کمی مهربان تر بود سوال می پرسیدم ولی اغلب اوقات به بغل دستی خودم که کمی پررو تر بود می گفتم “تو از معلم بپرس” دلیل اون این  بود که وقتی چند تا سوال از معلم می پرسیدم  همیشه چندتا دانش آموز تنبل و درس نخوان بودند که یک متلک بیندازند مثلا می گفتند ” باز هم آقای دهقانی سوال پرسید ” یا ” چقدر سوال می پرسی ؟” و غیره

 

خجالت کشیدن

 

و از همان کودکی ترس از تمسخر دیگران و قضاوت منفی دیگران در ضمیر ناخودآگاهم شکل گرفته که وقتی می خواهم در جمع صحبت کنم یا سوالی بپرسم یا صحبتی کنم ذهن ناخود آگاهم تنم را می لرزاند که ممکنه مورد تمسخر دیگران باشم

داستان دوم : خدا بیامرزد پدربزرگم را ( پدر بزرک مادری )، بزرگ خاندان بود و هیچکس درمقابلش جرات عرض اندام نداشت یک پدر سالار بود که هیچکس نمی توانست روی حرفش حرف بزند آدم دنیا دیده و پخته ای هم بود مثل معلم های قدیم که بچه ها را فلک می کردند و دانش آموز از معلم خیلی حساب می برد ما نوده ها هم از پدر بزرگمان خیلی حساب می بردیم علرغم همه خوبی هایش ، یک اشتباهاتی هم داشت مثلا وقتی همه خاله ها ، دایی ها، زن دایی ها و نوه ها  خونه پدر بزرگ جمع می شدیم که اغلب پنچ شنبه و جمعه ها این اتفاق تو خونه بزرگ پدربزرگ ثروتمندم  می افتاد وقتی  ما نوه ها توی جمع می خواستیم اظهار نظر کنیم پدربزرگ، که خیلی رک و تلخ بود می گفت “وقتی چند تا بزرگ تر دارند صحبت می کنند کوچکتر ها فقط باید گوش بدهند و نپرند وسط حرف بزرگتر ها ” و این باعث شد که همیشه از صحبت در حضور بزرکتر ها کمی شرم داشته باشم و این موضوع به صورت ناخود آکاه است

رفع کمرویی در کودکان

هر کدام از ما داستان هایی از دوران کودکی داریم که ممکنه شبیه داستان ها ی بالا باشد که وقتی می خواستیم در جمع نظر بدهیم یا سوالی بپرسیم با حرفی بزنیم مورد تمسخر یا بی اعتنایی یا … شده ایم که البته این موضوع برای افراد مختلف شدت و ضعف دارد به همین جهت در بزرگسالی همه بصورت ناخود آگاه با یک کم رویی و خجولی رویرو هستبم که حتی ممکنه اون را  پنهان کنیم و بگوییم نه اصلا خجول نیستیم ولی واقعا نمی توان ضمیر ناخودآگاه را گول زد ضمیر ناخود آگاه در وقت لزوم  کار خودش را انجام  می دهد . و در جایی که نباید کم رو باشید کمرویی خواهید کرد

قبل از ادامه بحث باید بگویم که منظور من از کم رویی و خجالت  ، کمرویی و خجالت های مخرب است که در ادامه نوضیج خواهم داد.

از نظر نویسنده این مقاله ،کمرویی ها  و خجالت ها  دو دسته هستند دسته  اول کمرویی های مثبت یاسازنده و دسته دوم کمرویی های منفی یا مخرب

کمرویی هایی مثبت  یا سازنده ، آن دسته از کمرویی هایی است که ما را باحیا و بانجابت  نشان می دهد و ما باید اصولا در این زمینه کمرو باشیم و کمرویی در این زمینه همان پررویی پسندیده  است و هرچه کمرو تر ،زیباتر و نجیب تر ، مثل خجالت از جواب بزرگتر را دادن ، یا جلو بزرگتر پای مان را دراز کردن ، کم رویی در نگاه به نامحرم

دسته دوم، کمرویی های منفی یا مخرب هستند که باعث عقب افتادن ما در زندگی می شوند مثلا لیاقت حقوق و ارتقا شغلی بیشتر در کار داریم اما خجالت می کشیم که درخواست حقوق بیشتر یا ارتقا شغلی دهیم یا کسی از ما درخواستی دارد که در آن مو قع امکان پذیرش آن یرای مان سخت است و متاسفانه قادر به “نه ” گفتن نیستیم مثلا از ما درخواست قرض می کنند در حالیکه خودمان وضعیت مالی مطلوبی نداریم ولی نمی توانیم نه بگوییم چون طرف مقابل برای مان خیلی عزیز است و نمی خواهیم از ما برنجد یا دانشجو هستیم و با نظر استاد موافق نیستیم ولی شرم و خجالت منفی اجازه نمی دهد نظرمان را در عین ادب بدهیم

 

برای رفع کمرویی و خجولی چه باید بکنیم ؟

برای رفع گره های ذهنی خجولی و کمرویی باید بعضی از کارهایی را انجام دهیم  که تا کنون انجام نداده ایم  و از انجام آن واهمه داشته ایم و باید برای رفع کمرویی ، با کمرویی هایمان روبرو شویم همان طور که برای رفع ترس باید با آن رویرو شد . و می باید در تمرین ها  سخت ترین کارها را در رفع کمرویی انجام دهیم تا در زندگی واقعی از انجام بقیه کارهایی که خجالت میکشیم  و درجه و شدت  آن کمتر از آن تمرینات است براحتی بتوانیم با خجالت ها یمان روبرو شویم و  کم کم خجالت ما بریزد مثلا دانشجو هستیم و از سوال پرسیدن از استاد کمی هراس داریم اتفاقا باید رفت ردیف اول نشست و کاها از  استاد سوال بپرسیم حتی اگرجوابش سوال خودمان را بلدیم  ( به شرط آنکه وقت کلاس را خیلی نگیریم ) و حتی از استاد بخواهیم داوطلبانه کنفرانس دهیم و غیره

رفع کمرویی

رفع کمرویی

اما در بعضی از کلاس های آموزشی رفع کمرویی و خجالت ، از دانش پذیران می خواهند که بروند دستفروشی نمایند یا گدایی نمایند یا در یک خیابان شلوغ عقب عقب را ه بروند و از این قبیل تمرینات  که بنده با این گونه تمرینات موافق نیستم .

 از کجا متوجه شویم که کدام  تمرین رفع کمرویی و خجالت ، صحیح  است یا غلط ؟

جواب این است که هر تمرین و عملی که باعث آسیب ( چه روحی ، چه جسمی و چه ذهنی ) به خودمان و دیگران و محیط زیست گردد غلط است پس با این استدلال بعضی از تمرینات رفع کمرویی  مثل گدایی کردن و … که روح آدمی را می خراشد و عزت نفس ما را لگد کوب می کند یا عقب عقب رفتن در یک خیابان شلوغ که باعث اخلال در عبور و مرور دیگران (آسیب به دیگران و تضییع حقوق آنها ) می شود غلط هستند

آیا افراد درون گرا ،کمرو و خجالتی هستند ؟

افراد درونگرا الزاما خجالتی و افراد برون گرا الزاما غیر خجالتی  نیستند بلکه درون گرا یا برون گرا بودن یک نوع شخصیت است و خجالتی بودن یک رفتار ، افراد درون گرا با کمتر صحبت کردن و در درون خودشان بودن لذت و انرژی می گیرند و افراد برون گرا با دیگران بودن انرژی می گیرند یک فرد درون گرا ممکنه در وقت لازم در پشت تریبون در  مقابل هزاران نفر سخنرانی بسیار عالی ارائه دهند و اصلا خجالت نکشند  مثل گاندی ، در عین حال  فردی  برونگرا نتوانند جلو ده نفر صحبت نمایند هرچند هم خوش مشرب باشد یک فرد درونگرا ممکنه خیل خوب به دیگران جنس خودش را  بفروشد و فروشنده خوبی باشد و خجالت نکشد اما یک فرد برون گرا از خجالت نتواند بفروشد نتیجه اینکه برون گرایی یا درون گرایی یک فرد ربطی به کمرویی یا خجولی بودن  افراد ندارد و کمرویی افراد به نحوه تربیت افراد بیشتر مربوط می شود نا به شخصیت آنها ، هر چند آمار نشان داده که بطور میانگین افراد درونگرا خجول ترند

پیشنهاد می کنم برای تکمیل بحث مقاله دوست گرامی ام  امیر مصطفی را با عنوان رفع خجالتی بودن را نیز مطالعه نمایید

 

دهقانی
دهقانی
من بهمن دهقانی نویسنده کتاب « سخنرانی به زبان ساده » و مدرس فن بیان و سخنرانی هستم

1 دیدگاه

  1. امینی گفت:

    در مورد تمرینات غلط کمرویی که این روز ها اساتید موفقیت خیلی آنها را می گویند خوب توضیح دادید چون بعضی از اساتید موفقیت تمریناتی برای رفع خجولی می دهند که واقعا آزار دهنده هست مثل همان مثال هایی که شما عرض کردید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان کتاب
برای دانلود آدرس ایمیل خود را وارد کنید تا کتاب را برای شما ارسال کنیم.
اطلاعات شما هیچوقت با نفر سومی اشتراک گزاری نمیشوند
دانلود رایگان سی صفحه اول کتاب
برای دانلود آدرس ایمیل خود را وارد کنید تا کتاب را برای شما ارسال کنیم.
اطلاعات شما هیچوقت با نفر سومی اشتراک گزاری نمیشوند